TRÆNING AF MICHELLA HUBAN
Find det forløb, der passer til dig
Uanset om du ønsker at træne sammen med mig fysisk i Aalborg eller have friheden til at træne, når det passer dig bedst online, får du et forløb, der tager udgangspunkt i dig, dine mål og din hverdag. Min tilgang handler ikke om hurtige løsninger eller standardprogrammer – men om at skabe en tryg, struktureret og personlig proces, hvor du udvikler dig i dit eget tempo. Derfor tilbyder jeg både fysiske og online 1:1-forløb, så du kan vælge den ramme, der giver mest mening for dig og dit liv.
En-til-en coaching — Fysisk er for dig, der ...
… gerne vil have en træner ved din side, som støtter dig i at skabe en tryg og effektiv træningsrutine. Du har måske tidligere haft svært ved at holde fast i træningen, eller også ønsker du bare at få mere ud af din indsats, end du gør alene. Her får du træning, der tilpasses dine mål og dit tempo, så du oplever udvikling uden at blive presset udover, hvad der føles rigtigt for dig.
I et 1:1 fysisk forløb får du:
- Personlig træning i Aalborg hos CrossFit North (60 minutters sessioner)
- Løbende sparring og justeringer undervejs i træningen
- Et skræddersyet program til selvstændig træning mellem vores sessioner
- Fleksibilitet: vælg mellem månedsforløb eller mere fleksible løsninger
En-til-en coaching — Online er for dig, der ...
…ønsker fleksibilitet og en klar plan, så du kan træne præcis, når og hvor det passer ind i din hverdag. Måske har du brug for struktur og ansvarlighed for at komme afsted, eller også vil du bare være sikker på, at du træner korrekt og udvikler dig løbende. Her får du personlig feedback og programmering, så du kan mærke fremgang, selvom vi ikke mødes fysisk.
I et 1:1 online forløb får du:
- En indledende samtale med fokus på dine mål og dit udgangspunkt
- En baseline-vurdering via video og/eller bevægelsestest
- Et skræddersyet program med instruktionsvideoer, progressioner og alternativer
- Ugentlig videofeedback på dine øvelser med konkrete tekniske rettelser
- Løbende justeringer af dit program i takt med din udvikling
- Mulighed for at stille spørgsmål via besked/mail (svar inden for 24–48 timer)
Kom godt i gang
Send mig en besked
Fortæl kort om dine mål, ønsker eller udfordringer – så vi sammen kan finde den rigtige løsning til dig.
Indledende samtale
Vi tager en uforpligtende snak, hvor jeg lærer dig at kende og får et indblik i dit udgangspunkt, så jeg kan tilpasse forløbet præcis til dig.
Planen lægges
Jeg udarbejder en personlig plan, som passer til dine mål, din hverdag og dit tempo – så du har en klar retning at følge.
Vi starter dit forløb
Du er nu klar til at komme i gang med træningen, og jeg følger dig tæt undervejs med støtte, feedback og tilpasninger, så du hele tiden udvikler dig.
FAQ – ofte stillede spørgsmål
Et forløb kan vare alt fra 1 til 3 måneder eller længere. Jeg anbefaler som udgangspunkt minimum 3 måneder, da det giver kroppen tid til at tilpasse sig og udvikle sig. Den første måned fungerer typisk som en introduktion, og de fleste oplever markante fremskridt omkring 3-måneders-mærket – både fysisk og mentalt.
Ja, helt sikkert. Vi tilpasser forløbet efter dine behov og din hverdag. Du kan sagtens kombinere online coaching med fysiske sessioner, og vi aftaler sammen, hvad der giver bedst mening for dig.
Fedt! Så du starter på dag 1, og det er kun vejen frem derfra. Der kan faktisk være en fordel i at være helt ny, fordi du ikke har opbygget nogle dårlige vaner endnu – det kan give dig et endnu stærkere udgangspunkt. Jeg er her for at støtte dig hele vejen, og jeg vil hjælpe dig med at bygge et solidt fundament, som du kan holde fast i på lang sigt. Du vil få vejledning i, hvordan du kommer i gang, og jeg vil være med dig undervejs for at sikre, at du føler dig tryg og motiveret til at nå dine mål.
1 måned: 2.250 kr. ekskl. moms
3 måneder: 6.500 kr. ekskl. moms. Priserne inkluderer personlig træningsplan, ugentligt video feedback, og fast sparring.
Nej, ikke når du træner med mig. Du er dækket ind gennem min adgang. Hvis du ønsker at træne på egen hånd i boxen uden for vores sessioner, kræver det dog et medlemskab.